螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心 应该吸取国外正宗健康美食制作经验

　　意大利食品和风味随着新世界水果和蔬菜 - 西红柿，玉米，豆类，胡椒，土豆 - 的涌入而发生了巨大变化，这园艺和烹饪已逐渐融合在一起，是今天版本的核心。意大利食物，如果我们想要让意大利食物真正的正宗，我们不应该把所有的入侵物种都拿走吗？这不会使番茄酱和玉米粥不真实吗？

意大利健康食品图片螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心

食物不是静止的。比如螺蛳粉配方、螺蛳粉的做法、螺蛳粉培训中心的食物原料提供，我们吃的是不断变化和变化。新事物变得可用的香菜，酸橙和山药是未知的，不可用今天，由于移民和全球农产品贸易，您可以在拐角蔬菜摊位找到所有三个。当我第一次开始关注托斯卡纳州的邻居农场时，他们的食物非常自给自足。他们的成长，增长和招募大概是他们消费的90％。他们的食物和口味是美味而不变的，而米田熟的菜肴构成了意大利食品理解的基础。

而随着时代的改变，他们开始在超级市场上看电视和购买一些食物，差异也在变化。一年来，我们用面包松露和奶油酱面食。另一个复活节我的母亲在沙拉中的紫罗兰感到惊讶。“我在电视上看到了，”它是不真实的，受到新材料的启发？使用和操作配料，风味组合保持不变和更加的真实。

意大利健康食品牛排图片螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心

当美国人对古典意大利食物做奇怪的事情时，我们感到紧张：意大利面和肉丸让我从门口跑出来。然而，虽然我从未在意大利菜单上看到意大利面条和肉丸，但我看到很多新鲜的意大利厨师适合菜肴，并添加到他们的曲目中。

很多意大利食物由于美洲的发现而变化，最近由移民和全球市场改变，100多年前来到美国的意大利移民受到新成分的影响，并且缺乏常见的原料。当我们确信2000年前古老的罗马人自己制造和消费鱼酱时，是否不太了解使用越南鱼酱？

作为一个厨师，把我的职业生涯当做烹饪“正宗”的意大利美食，他为自己对于什么是意大利人而着迷，而对于什么是意大利人而言却是不自觉的，我对意大利人所做的一切感到惊讶和兴奋。几年以前，在普利亚，我在一家小型的餐厅里吃了一顿，从自家花园出来的一切，或者农场里的农场里都是自豪的。我们吃的不同的奶酪被描述为昨天的奶酪和上个月的奶酪。但是当我第二天回来和他们一起做饭的时候，我惊奇地发现他们在他们的茄子巴马派中使用牛皮纸单打。我以为我有误会，但不是，他们真的在使用牛皮纸单打，没有任何破坏他们的食物的真实性的感觉。也许你到正宗螺蛳粉的发源地柳州学到的螺蛳粉配方螺蛳粉的做法，到正宗的螺蛳粉培训中心学到正宗的螺蛳粉感觉是一样的。

正宗螺蛳粉图片螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心

最近，我在厨房里有一位意大利厨师，要求渥斯特郡和塔巴斯科放入番茄酱。这是不真实的吗？还是简单地适应人们将新产品像玉米一样适应他们用小米，大麦或者法郎制成的传统的谷物粥？我真的在乎，如果有人在油炸的朝鲜蓟上洒上薄荷呢？实际上听起来不错我发现酱油和特级初榨橄榄油的组合是美味的。那是一件坏事？这当然是不真实的，但现在50年后，它会被认为是意大利美食的标准元素吗？

我认为，作为一个非本地意大利人，对我来说，将烹饪理解定义为对食物传统的了解对我来说非常重要。能够说“我可能没有意大利名字或出生在意大利，但我能够认识和烹饪什么是正宗意味着我就像意大利语变得非常重要。”我确实相信，通常我们所爱的许多菜肴背后有一个原因，我们珍惜和尊重我们的真品。而且我相信你必须真正了解这些经典，才能重新排列。但食物不是静止的，我们的口味并不是静态的。也许如果我是做意大利人爱喝的骨头汤，我会更自由地添加正宗的原料，做纯正的骨头汤。三思而后行。

意大利健康食品海鲜图片螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心

健康意大利烹饪五大提示  

意大利名人厨师，Gino D'Acampo是倡导好，健康的意大利烹饪。在这里，吉诺分享他的最佳秘诀，让您保持家常意式菜肴正宗健康！

1、保持季节性

如果可能的话，在季节中应该购买成分原料，因为典型的意大利饮食使用新鲜农产品。 这有助于给菜肴一个美妙的味道，意味着你不必添加脂肪，盐或糖的量来改善口味。新鲜的季节性成分通常也是营养丰富，因此对你而言更好。 意大利人喜欢在当地市场上游荡，选择他们的食材 - 这是享受食物的一部分。

2.不要用辣椒西红柿和菠菜过度使用过多左料破坏食物的原味道

当你准备做面食时，你不应该每人分配超过120g的干面条。 人们通常会把整罐意大利面放在锅里，最后做饭吃饭太多了。还要注意不要将您的意大利面搞得坚硬，面食比柔软，过度煮熟的面食具有较低的血糖指数 - 因此，填补您的时间并保持您的满意时间更长。

3、改变你的油，让健康食油补充更多营养成份

互换您的常规烹饪油为一个优质的橄榄油。 橄榄油营养价质高，作为柳州螺蛳粉配方螺蛳粉的做法使用油是有点太过奢侈，但是螺蛳粉培训中心所作用的油凭良心来说也是要用比较健康的油的。橄榄油比许多普通烹饪油好多了，绝对比用黄油或人造奶油烹饪更好，如果你想健康。维生素橄榄油的脂肪含量高，及含有抗氧化剂。

4、鱼

尝试每周至少吃两份油性鱼。 鱼是意大利饮食中非常重要的一部分，我们也使用了大量的营养成分的贝类，你不能打败美味的海鲜拼盘。

5、做饭时机

意大利每次进餐都是一个很大的场合，因此我们非常了解并欣赏我们每次坐在一起时所消费的食物。避免电视晚餐和其他分心，集中精力愉快的欣赏美食带给你的快乐和享受。

意大利健康食品原材料图片螺蛳粉配方螺蛳粉的做法螺蛳粉培训中心

  这是我们为你分享的美食制作为健康而行，希望对你有所帮助。多发现美食多吃美食吃健康美食对你是和利的，身体是自己的，多吃健康食物少吃垃圾食品就是对自己最大的负责。